没啥新内容
前段时间很焦虑吃了一两个月的外卖。最近自己做饭又吃太饱了。应该调整一下量,本来挺喜欢吃披萨,奶油蛋糕,包子什么的,现在想吃自己做吧。
虽然核心思想是少吃外卖(其实应该说少吃垃圾食品),多运动,但视频内容让结论的可信度大打折扣。首先,实验的控制变量做得不好,比如,检测吃完披萨三小时前后的血管弹性变化,但没有对照吃完所谓家庭自制健康餐后三小时血管弹性的变化;其次,视频标题比实际测评的内容范围要大得多。与其说是【外卖】的消极影响,不如说是垃圾食品的消极影响,毕竟外卖不等于垃圾食品。打包一份没有沙拉酱的午餐沙拉也是外卖,但肯定比传统工艺制作的一大盘家庭自制炸鸡更健康。所以有问题的不是外卖,而是垃圾食品本身。
实验很不严谨,道理是好的,可以随便看看。
最可怕的不是糖油混合物吗。普通人到不了生酮的程度但只吃脂肪没事。我需要告别pizza
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